ORGANISME DE FORMATION AU COACHING & À LA PRÉPARATION MENTALE
Tout le monde s’accorde à dire que pour être performant au tennis il est impératif d’avoir confiance en soi. Mais si vous voulez pouvoir agir sur votre confiance il faut, au préalable, savoir comment elle fonctionne. Cet article vous apprendra les fondements de la confiance au tennis.
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La concentration au golf beaucoup en parle sans vraiment savoir comment cela fonctionne et surtout comment la générer. Jean-Philippe Vaillant est sûrement la référence dans le milieu et il vous délivre quelques secrets !
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La concentration au tennis et dans tous les sports représente 80% de la réussite. Beaucoup parle de concentration sans vraiment savoir ce que c’est ni comment la générer. Nous avons la prétention de savoir le faire et nous vous donnons les clefs.
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La plupart d’entre vous se demande comment gérer ses émotions au moment de la compétition. Il existe plusieurs méthodes dont celle que nous allons vous présenter : la création de routines.
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Voici une expérience faite sur une quarantaine de golfeur qui pourrait donner à réfléchir aux plus acharnés septiques en matière de mental au golf.
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Je veux dire quel score vous seriez capable de jouer si mentalement vous étiez au top de la confiance ?
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Imaginez que vous marchez sur une planche de 10m de long, large de 20cm, posée sur le sol sans jamais poser le pied dehors ; facile ! Maintenant, mettez la planche à 50m du sol, techniquement, il s’agit d’accomplir les mêmes gestes pourtant tout devient plus difficile. Pourquoi ?
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Au practice, demandez aux joueurs présents ce qu’ils sont en train de faire : Certains travaillent leur position à l’adresse ou à l’impact, leur back swing, ou leur finish etc. Puis, demandez‐leur dans quel but ils font ça ?
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Décidez qu’un jour vous aurez un swing parfait qui, quoiqu’il arrive, sera si juste, si constant, qu’il résistera à toutes les agressions, que vous pourrez avoir peur, subir tous les effets du stress, des enjeux, du regard des autres, jamais il ne bougera.
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Il est extrêmement réducteur de penser au golf en termes uniquement corporel. En réalité, quoi que vous fassiez dans la vie, cela démarre dans votre cerveau. Le golf n’échappe pas à la règle.
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