stage de tennis

Stage Tennis

Stage Tennis

Amélioriez vos performances 
en apprenant les clés de la concentration et de la confiance !

Il est impossible de bien jouer au tennis sans savoir comment utiliser le cerveau à son meilleur rendement. Le résultat est indissociablement lié à votre manière de penser.
Vous trouverez dans notre stage de tennis plus que de l’efficacité : vous y trouverez une méthode d’apprentissage et des exercices d’entraînement différents, basés sur les qualités naturelles présentes en chacun de nous et ce, quels que soit votre âge, votre niveau et vos capacités physiques.

STAGE DE TENNIS DÉCOUVERTE


Les secrets de la concentration : comment ça marche ?

9h - 10h (en salle) Théorie de la concentration

10h - 12h Mise en pratique par l'intermédiaire d'exercices sur le terrain :

12h Pause Déjeuner

13h30 - 14h30 (en salle) Définition d'un bon objectif

14h30 - 15h30 Mise en pratique sur le terrain lors de matchs

15h30 -16h Débriefing et programme individuel d'entraînement (Quoi faire et quoi travailler toute l'année pour rendre son tennis performant ?)

STAGE DE TENNIS PERFORMANCE


La performance en match

9h - 10h (en salle) Comment gérer l'avant, le pendant et l'après match ? 

  • Comment se préparer à un match ?
  • Comment réagir entre les points ?
  • Discours interne

10h - 12h Expérimentation sur le terrain par l’intermédiaire d'exercices pratiques

12h Pause Déjeuner

13h30 - 14h (en salle) Comment progresser après une victoire ou une défaite ?

14h - 15h30 Mise en pratique sur le terrain lors de matchs

15h30 -16h Débriefing de la journée et protocole de gestion de match

STAGE DE TENNIS ENFANT


Stage spécial enfant (de 11 à 16 ans) - inclus 2h d'atelier dédié aux parents

9h - 10h (en salle) Les secrets d'une relation parent/enfant réussie

10h - 12h Exercices sur le terrain :

  • Comment être concentré dans l'action ?
  • Comment rester concentré entre les points ?
  • Individualisation de la concentration de chacun

12h Pause Déjeuner

13h30 - 14h30 (en salle) Les comportements avant, pendant et après le match à adopter lorsque l'on est parent

14h30 - 15h30 Mise en pratique sur le terrain lors de matchs

15h30 -16h Débriefing de la journée et rappel des bonnes pratiques 

Informations


Effectifs :
4 personnes maximum par coach mental

Durée :
1 journée de 5h : 9h-12h et 13h30-16h

Tarif :
200€ (repas compris)

Lieux et dates :

  • Samedi 7 avril 2018 à côté de Nice (la concentration)
  • Samedi 19 mai 2018 à côté de Nice (spécial enfant)
  • Dimanche 20 mai 2018 à côté de Nice (la performance en match)
  • Samedi 9 juin 2018 à côté de Nice (la concentration)
  • Dimanche 10 juin 2018 à côté de Nice (spécial enfant)
  • Dimanche 15 juillet 2018 à côté de Nice (la performance en match)
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