ORGANISME DE FORMATION AU COACHING & À LA PRÉPARATION MENTALE
La concentration au tennis et dans tous les sports représente 80% de la réussite. Beaucoup parle de concentration sans vraiment savoir ce que c’est ni comment la générer. Nous avons la prétention de savoir le faire et nous vous donnons les clefs.
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La plupart d’entre vous se demande comment gérer ses émotions au moment de la compétition. Il existe plusieurs méthodes dont celle que nous allons vous présenter : la création de routines.
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La sophrologie est une discipline proche de la méditation est une excellente façon de se relaxer et d’apprendre diverses techniques pour rester plus calme lors des moments de stress.
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Avoir peur de gagner, cela peut vous paraître étrange et paradoxal. En réalité, ce terme utilisé par de nombreux spécialistes en préparation mentale est trompeur.
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Le stress est souvent présenté comme l’un des maux du siècle. On le retrouve un peu partout : au travail, avant un examen d’étude, dans la vie quotidienne et même lorsque l’on pratique une activité de loisir.
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Voici une expérience faite sur une quarantaine de golfeur qui pourrait donner à réfléchir aux plus acharnés septiques en matière de mental au golf.
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Je veux dire quel score vous seriez capable de jouer si mentalement vous étiez au top de la confiance ?
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Imaginez que vous marchez sur une planche de 10m de long, large de 20cm, posée sur le sol sans jamais poser le pied dehors ; facile ! Maintenant, mettez la planche à 50m du sol, techniquement, il s’agit d’accomplir les mêmes gestes pourtant tout devient plus difficile. Pourquoi ?
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Au practice, demandez aux joueurs présents ce qu’ils sont en train de faire : Certains travaillent leur position à l’adresse ou à l’impact, leur back swing, ou leur finish etc. Puis, demandez‐leur dans quel but ils font ça ?
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Avez‐vous déjà noté que pour une grande majorité de golfeur, le swing d’essai est plus fluide que le swing réel ? Qu’en est‐il de cette différence ?
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